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第1章 私たちはこうして歯を失っていく
第2章 無意識の生活習慣TCHが歯周病と虫歯を悪化させる
第3章 自分の歯を残すための4つの生活習慣その1
歯の接触時間を減らす
第4章 自分の歯を残すための4つの生活習慣その2
砂糖を極力とらない
第5章 自分の歯を残すための4つの生活習慣その3
1日1回正しい歯みがきをする
第6章 自分の歯を残すための4つの生活習慣その4
3ヶ月に1回歯周病管理のために歯科医院に通う
第7章 実は一番大事なのは歯科医院選び
第8章 インプラント治療を始める前に知っておきたいこと
特別付録<1>TCH「歯離してる？」シール
特別付録<2>TCH「歯離してる？」シール
特別付録<3>歯みがきポスター
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