絶版

日経ヘルス/2021年2月号

特集/ゆるっとずぼらダイエット

2021年01月02日 A4変型判 

760円(税込)

日経BP社

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■第一特集
ゆるっと ずぼらダイエット
  考えなくてもいい食事編
  代謝を落とさない運動編

■第二特集
歯科医師が考案!
ほうれい線、二重あごが消える!滑舌も良くなり美声に!
「音読舌トレ」

■第三特集
嫉妬も不安もモヤモヤもすべて「自己肯定感の低さ」が原因だった!
「自己肯定感」に悩まない方法

■特別付録68P
ボディメイクのカリスマ・石本哲郎式
やせ食べ、筋トレ、ストレスゼロがポイント!
ボディメイクダイアリー2021