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■第一特集
疲れ、頭痛、イライラ、冷え、すべて解決！
自律神経が整う休息ストレッチ
■第二特集
UCLA助教授が指南
科学的に証明された「究極の食事」
■第三特集／読者プロジェクト2018
深い部分を刺激するから、ぐんぐんリンパが流れる！
二の腕ほっそり、太ももの張りも消えた！「深部リンパマッサージ」
■特別付録
180品目！糖質・カロリーまるわかり図鑑
