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Chapter1 プラコンの力
1 ここまでできる！セルフケアの威力
2 エビデンスから考えるセルフケアの威力
Chapter2 清掃用具の解体新書
1 歯ブラシ
2 歯間ブラシ
3 デンタルフロス
4 舌ブラシ
5 電動歯ブラシ
Chapter3 セルフケアに用いる製剤のねらいと使い方
1 歯磨剤
2 洗口剤
3 デンタルガム
4 フッ化物製剤
Chapter4 セルフケアのモチベーション
1 プラークコントロールの傾向
2 セルフケア獲得の5つのStep
3 モチベーション
4 OHI（口腔衛生指導）
Chapter5 ライフステージに応じたセルフケア指導
1 小児期・思春期
2 高齢期
Chapter6 症例をとおしてみる 害に対するセルフケア
1 歯肉退縮・クレーター
2 擦過傷・フェストゥーン・クレフト
