錆びない生き方

老化、病気に負けない! きっとあなたは若返る!

南雲吉則 【著】

2009年06月05日 A5判 240頁

1,540円(税込)

PHP研究所

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第一章 「錆び」とは何か?
 1 「錆び」には3つの種類がある
 2 生命の長さを決める「細胞時計」の秘密
 3 「細胞時計」を止まらせないために

第二章 錆びない体を作る「食」の習慣
 1 その食べ物は、あなたの体の毒となる!-何が危険な食べ物かを見極めよう-
 2 一日一食のすすめ
 3 魚も野菜も丸ごと食べる! トータルバランス栄養の秘密

第三章 錆びる原因を徹底排除!
 1 その「病気」、自分で招いていませんか?
 2 その悩み、実は「進化」ではありませんか?
 3 その生活習慣、老化を招いていませんか?

第四章 心も体も、錆びない人になる!
 1 公開!私の「若さの秘訣」
 2 長寿、若々しさ、美しさとは?