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第１部 健康長寿の秘訣１ 歯のメンテナンス
第１章 ９７％の人が知らない歯の寿命のルール
―間違いだらけの歯の治療
第２章 なぜ歯周病で歯が抜けるのか
―歯周病をコントロールすれば歯は残る！
第３章 虫歯になる原因とセラミックの効果
―一度治療した歯を二度と虫歯にしないために
第２部 健康長寿の秘訣２ 食養生
第４章 ７つのセルフ・ヒーリング
第５章 自然に治癒し、気持ちよく生きる秘訣
第６章 咀嚼の心は母心 噛めば命の唾液湧く
