歯と口を整えるアンチエイジング

自宅で毎日できるセルフケア!

生澤右子 【著】

2023年02月01日 四六判 256頁

1,650円(税込)

ビジネス社

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第1章 抵抗力をつけて病気を寄せつけない!環境整備のお口メンテ
  メンテ01 「口内細菌」のバランスを整えて免疫力を維持!
  メンテ02 「唾液」は病気の入り口である口の門番!抵抗力の要

第2章 再認識された〝お口メンテ″の重要性 アフターコロナに向けて、今できること
  メンテ03 コロナ禍のストレスで増えた「歯ぎしり」が体を蝕む
  メンテ04 自分のマスクにオエッ! 「口臭」は体からの危険信号!?

第3章 「睡眠」は健康と美容の源!いびきとドライマウスが快眠を妨げる
  メンテ05 眠りを浅くする「いびき」を放置しない
  メンテ06 何度も睡眠中に起きてしまうときは「ドライマウス」をチェック

第4章 ポジティブな心とセレブも目指す〝口元づくり〟で笑顔が輝く「口元美人」に!
  メンテ07 「かむ」と心がスッキリ!ストレスをやわらげるメンタルケア
  メンテ08 若々しく、人からよい印象をもたれる決め手は「口元」にあり!

第5章 世界レベルのお口メンテで毎日アンチエイジング
  メンテ09 歯ブラシだけでは足りない!世界基準のオーラルケア
  メンテ10 歯によい食習慣・歯にわるい食習慣