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顔の老化は咀嚼で止められる
2023年02月23日 四六判 128頁
1,430円(税込)
草思社
１章 「なんか老けてきた・・・・・・」と感じたら
２章 よく噛んで食べる、毎日の食事が最強の顔筋トレーニングになる
３章 しっかり噛む・声を出して歌う・積極的におしゃべりする
―毎日の生活の中で顔の筋肉は鍛えられる
４章 笑顔エクササイズでより表情豊かに、美しくなる
５章 「老け感」が気になる部分別、鍛え方
６章 日々の積み重ねが、未来のあなたの顔をつくる
